S bicyklom typu Air Bike SuperB som sa samozrejme stretol už v minulosti v gymoch, ktorých trénujem ale poviem Vám, mať tento pekelný stroj doma je "jedna báseň" a skvelý pocit.
Využitie AirBiku je naozaj všestranné, budujete na ňom základnú kondíciu a vytrvalosť ale dokonale Vás preverí aj vo výbušných intervaloch. Prehľadný monitor Vám ukazuje čas, rýchlosť, watty, spálené kalórie, čiže všetko potrebné čo potrebujete o svojom tréningu vedieť. Môžete si navoliť už prednastavé intervalové tréningy alebo si nastaviť veľmi jednoducho vlastné.
Čo viac dodať? Túto mašinku proste chceš!
Poďme sa pozrieť na môj prvý domáci tréning na Air Bike:
V jednoduchosti je krása a ja som si zvolil na začiatok intervalový tréning, ktorý pozostával z 10 kôl - 1minúta maximálna práca a 1 minúta oddych. Celý tréning mal teda 20minút. Ako inak na začiatok plný nadšenia som prvú minútu napálil "bomby" až som nevedel kde som, ale následne som sa za minútu dal našťastie dokopy a pokračoval v tréningu. Takže radím! Začnite opatrnejšie nie bezhlavo ako ja :)
Air Bike ako mám ja s dopravou zadarmo kúpiš tu: https://www.cfshop.sk/aerobny-trening/air-bike-sperb/
Autor: Samuel PIRÁT Krištofič