Náš blogový príspevok sa dnes bude venovať hlavným výhodam hexagonovej jednoručky (HEX jednoručka) v porovnaní s bežnou jednoručkou na cvičenie - šrúbovacou.
HEX jednoručky sú univerzálnou tréningovou pomôckou, ktorá nechýba v žiadnom fitness centre alebo gyme. Sú ideálne pre CrossFit a funkčné tréningy. Špeciálne sú svojim vzhľadom a všestranným využitím. Majú veľmi dlhú životnosť skrz veľmi pevnej rukoväte a jednoliateho pochupovaného povrchu hlavíc. Chrómovaná rukoväť je ergonomicky navrhnutá pre pevný, ale pohodlný pocit v akomkoľvek štýle priľnavosti a úchopu.
Sú vhodné či už na statické a izolované cvičenie alebo tvrdý kondičný tréning. Nájdete ich v rôznych váhových veľkostiach od ľahkých 1kg, 2kg, 3kg až po ťažké "heavy dumbbelly" 35kg, 37.5kg či až 40kg.
Vďaka nim, aj pri nešetrnom zaobchádzaní a hádzaní na zem, nepoškodia podlahu a tiež nespôsobujú hluk ako bežné oceľové jednoručky pri páde. Samozrejme to berte s rezervou, neodporúčame s nimi bezhlavo hádzať a samozrejme záleží aj od typu podlahy ako sa budú chovať. Každopádne sú ale pogumované a manipulácia s nimi je bezpečná.
Vďaka ich tvaru je možné ich využiť nie len pri bežný cvičeniach ako napr. trh, bench- press, tlak nad hlavu ale aj pri cvičeniach kedy ich využiješ namiesto paralletov – napr. kľuk. Špeciálny šesť uholníkový tvar zabezpečuje ich stabilitu na zemi. Nebudú utekať po celom gyme tak, ako bežné okrúhle činky na cvičenie.
Využiť hexagonové – šesťuholníkové jednoručné činky sa dá na milión spôsobov. Sú to jedny z najlepších činiek s maximálnym využitím v kondičnom tréningu. Dajú sa použiť samostatne alebo v páre.
Porovnanie a hlavné výhody:
|
Výhody HEX jednoručky: |
Nevýhody klasickej jednoručky: |
|
Jednoliatá jednoručka |
Jednoručka vyrobená z viac dielov a rôznych materiálov |
|
Dlhá životnosť ( nezničiteľná ) |
Ničí sa skôr (náchylná na opravu ) |
|
Stabilita na zemi pri rôznych cvikoch |
Nieje stabilná pri cvikoch na zemi |
|
Lepší uchop ( priľnavý) |
Má nedobré držanie a zlé spracovanie úchopu |
Jednoručky na tréning HEX nájdete za najlepšiu cenu na SR v našom eshope tu:
https://www.cfshop.sk/jednorucky/
Autor: Kristián Baluch