Prečo používať záťažový opasok alebo inak nazývaný aj DIP BELT pri tréningu?
Odpoveď je veľmi jednoduchá- zvýšite svoj výkon a silu.
DIP BELT ako sa záťažový opasok aj inak nazýva je tréningovou pomôckou, ktorá posunie Vašu silu v daných cvikoch ako sú kľuky na bradlách (dippy ) alebo zdvihy na hrazde (pull ups) na vyššiu silovú a technickú úroveň.
Pri cvikoch s vlastnou váhou ako sú zhyby alebo kľuky je veľmi dôležité pri tréningu posúvať sa a zlepšovať sa nielen na opakovaniach, ale aj na váhe a záťaži, ktorú pri danom cviku vyvyniete a tak sval zaťažovať aj "externou záťažou". Ideálnym na to je presne záťažový opasok na ktorý, si zavesíte túto dodatočnú záťaž popri vašej váhe - napr. kotúč, kettlebell, jednoručku.
Jednoduchou tréningovou pomôckou tak dosiahnete zo svojho tréningu opäť niečo viac, posuniete ho na ťažší level a tak aj vy sa budete posúvať silovo a technicky. Pozor ale, odporúčame zvyšovať záťaž postupne. Striedajte tažšie tréningové dni (ťažšia záťaž) s nižším počtom opakovaní vo viacerých setoch naopak s ľahšími kde záťaž nebude tak vysoká, opakovaní je viac ale v menších setoch.
Vyberte si svoj ideálny záťažový opasok a posuňte svoj tréning na ďalšiu úroveň, touto jednoduchou a tak účinnou tréningovou pomôckou!
Záťažové opasky nájdete tu: https://www.cfshop.sk/zatazove-opasky/